Smetti di limitarti

Come il cervello costruisce le tue paure — e come puoi spingerti oltre

C'è una voce che parla quando le cose diventano difficili.

Dice non ce la faccio. Dice non fa per me. Dice meglio fermarsi qui.

Molti la ascoltano. Molti pensano sia la verità.

Non lo è.

Quella voce è un meccanismo di protezione del cervello — il governatore centrale che ferma l'azione molto prima che il corpo sia davvero esaurito. È una previsione prudente, non un fatto. Ed è esattamente per questo che si può cambiare.

Questo libro nasce dall'incrocio tra quattro mondi: la psicologia clinica, l'analisi comportamentale, l'addestramento militare e la preparazione atletica. È la sintesi di anni di lavoro con persone che volevano andare oltre dove pensavano di poter arrivare — atleti, candidati alle selezioni militari, professionisti sotto pressione, chiunque sentisse che tra dove era e dove poteva essere c'era uno spazio che non riusciva ad attraversare.

In otto capitoli scoprirai:

— come il cervello costruisce i tuoi limiti, e perché spesso sono solo previsioni

— la chimica esatta dello sforzo: adrenalina, dopamina, noradrenalina e come usarle invece di subirle

— perché l'identità è più potente della motivazione

— come trovare uno scopo abbastanza grande da reggere il dolore

— il protocollo in cinque passi per i momenti in cui vuoi cedere

— come riconoscere e smontare le credenze ereditate che ti tengono fermo

Non è un libro di motivazione. La motivazione è uno stato volatile. Questo è un libro su qualcosa di più solido — su come funziona davvero la mente quando deve scegliere tra fermarsi e continuare.

E soprattutto, è un libro pratico. Ogni capitolo ti chiede di fare qualcosa, non solo di capire.

Scaricalo gratuitamente.

Francesco Pezzullo — Psicologo · Coach · Analista